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Im Stretch&Relax werden mit verschiednen Dehnübungen ein muskulärer Ausgleich und eine erhöhte Gelenkbeweglichkeit erzielt. Auch wird in dieser Stunde das Faszientraining mit eingebaut. Wir wissen heute, dass das fasziale Gewebe eines unserer wichtigsten Sinnesorgane ist. Es ist Basis unserer koordinativen Körperwahrnehmung und hat eine direkte Auswirkung auf unsere Beweglichkeit.

 

In Verbindung mit der mentalen Ausrichtung wird Entspannung, Leichtigkeit und mehr Vitalität erzielt; ein perfekter Start in den Tag!